Pilates pro začátečníky - Základní kurz
1.390,00 Kč
Posilňte jádro těla a zlepšete držení s pilates!
🧘 Program obsahuje:
- 25 základních lekcí pilates (25-35 minut)
- Posilování hluboko stabilizačního systému
- Zlepšení držení těla
- Cvičení na podložce (mat pilates)
- Kontrola dechu a pohybu
✅ Vhodné pro: Začátečníky bez předchozí zkušenosti
🎯 Cíl: Silné jádro, lepší postava, menší bolesti zád